top of page
IDA NÆSTED

TRÆNING DER
ØGER LIVSKVALITETEN
Ydelser
YDELSER
FYSIOTERAPI
Fysioterapi har til formål at få kroppen til at fungere optimalt og herigennem skabe øget livskvalitet. Fysioterapi anvendes derfor når kroppen og funktionsevnen er påvirket negativt pga. en skade, smerter, operation eller sygdom. Har du ondt i ryggen, hoften, foden eller andre steder i kroppen? Har du lavet en akut skade fx ifbm. sport? Har du fået diagnosticeret en sygdom, som giver dig smerter eller andre udfordringer i din hverdag? Så er fysioterapi måske noget for dig. Jeg udfører fysioterapi i Rødovre.
AKUPUNKTUR
Klinisk/medicinsk akupunktur er en supplerende behandlingsform hvor nåle stikkes igennem huden og ind i musklerne. Formålet med klinisk akupunktur er, at smertelindre samt bedre funktionsproblematikker og kan indgå som rehabilitering ved udvalgte diagnoser. Lider du af artrose, subakromielle smerter, fibersprængning, tendinopati, hælspore, tennisalbue eller golfalbue? Så kan akupunktur måske være noget for dig.
PERSONLIG TRÆNING
& MAKKERTRÆNING
(KOM TO - BETAL FOR ÉN)
Personlig træning er 1-til-1 træning, mens makkertræning kan være sagen for dig og din ven- eller veninde, dig og en forælder, eller dig og en hel tredje person. Med denne form for træning får du hjælp til at opnå dine personlige mål. Du vil få hjælp til både træningsprogram, motivation og at komme i gang med en mere aktiv livsstil. Ønsker du hjælp til vægttab, en mere aktiv livsstil, at komme i bedre form, blive stærkere eller opbygge mere muskelmasse? Så er disse ydelser måske noget for dig.
ERGONOMISK VEJLEDNING
Ergonomisk vejledning har til formål at optimere dine arbejdsstillinger, således at din præstationsevne fremmes og arbejdsrelaterede lidelser forebygges og/eller behandles.
Har du ondt i lænden, nakken, skulderen eller albuen, når du sidder på din arbejdsplads?
Så er ergonomisk vejledning måske noget for dig.
KOSTVEJLEDNING
For mig handler kostvejledning ikke om en stram kostplan, som du skal følge til punkt og prikke, da jeg er af den overbevisning, at dette er en uholdbar løsning. Jeg vil vejlede dig i realistiske løsninger, som kan hjælpe dig med at bryde dårlige kostvaner, få en sundere livsstil og et holdbart vægttab ved at prioritere og være effektiv i din hverdag.

Om mig
OM MIG
Hello
IDA NÆSTED
I mit arbejde som fysioterapeut er det vigtigt for mig, at jeg skiller mig ud fra mængden af personlige trænere og online-coaches. Mere konkret betyder det, at jeg skaber resultater, som ikke kun er målt i fedtprocent og muskelmasse, men som også kan måles på kroppens funktion i hverdagen og øget livskvalitet.
Som autoriseret fysioterapeut har jeg igennem en årrække specialiseret mig i sundhed og træning med det formål at fremme funktionsevne og livskvalitet. Jeg tilbyder derfor undersøgelse og behandling af komplekse smertetilstande, som begrænser dig i din dagligdag. Samtidigt tilbyder jeg personlig træning med udgangspunkt i den enkeltes behov og målsætning.
For mange mennesker døjer med forskellige skavanker, som påvirker deres dagligdag og livskvalitet. Du troede måske, at skaden ville gå over af sig selv? Det kan også være, at du har vænnet dig til smerten og dermed har accepteret at have ondt. Desværre går skaden oftest ikke bare over af sig selv, og som regel er det også sværere at komme af med den igen, jo længere du venter.
For mange mennesker døjer med dårligt selvværd og lavt energiniveau og jeg ved, at det er svært at ændre sin livsstil og skabe resultater, især hvis du mangler hjælp til at komme i gang. For mig handler sundhed ikke om at fravælge alt det du godt kan lide: god mad, slik, alkohol, sociale arrangementer mm. Det handler om at prioritere og være effektiv i hverdagen! Al bevægelse er godt og den bedste øvelse, er den der netop bliver lavet!
Uanset hvad dine udfordringer måtte være, så er mit mål at hjælpe dig igennem disse med realistiske løsninger der fungerer i hverdagen.
Kontakt mig, så vi sammen kan finde et forløb, som passer lige netop til dig.


Hvad siger andre
HVAD SIGER ANDRE
Priser
PRISER
Normalpris pr. time:
699,00 kr.
(afregnes i halve timer)
Pakketilbud:
5 x for 3.250,00 kr. (spar 245,00 kr.)
10 x for 5.990,00 kr. (spar 1000,00 kr.)
Der tages forbehold for at pakketilbuddene kan variere. Disse opdateres løbende på hjemmesiden, og derfor er priserne på siden til en hver tid gældende.
Sundhedsforsikring
Benyt også din sundhedsforsikring hos mig. Fx kan Sygeforsikring Danmark eller PFA dække helt eller delvist for udgifterne til et fysioterapeutisk forløb.
Kontakt
bottom of page